Prévenir la perte d’autonomie
Je trouve des activités à proximité
Centres sociaux et associations proposent toutes sortes d’activités de loisirs, culturelles ou sportives. Une façon toute simple de ne pas se sentir isolé et de continuer à bien vivre !
Pour connaître les activités qui sont proposées à proximité de votre domicile vous pouvez prendre contact avec les centres sociaux du département et les nombreuses associations existantes.
Tout savoir sur les activités qui sont proposées par les centres sociaux
Les valeurs de référence : dignité humaine, solidarité et démocratie
La Fabrique des possibles from centres sociaux on Vimeo.
Les Centres sociaux de la Nièvre peuvent vous permettre de découvrir les activités autour de chez vous.
Votre mairie elle-aussi peut vous faire bénéficier de ses connaissances du tissus associatif local.
La prévention : Les Ateliers Bons Jours
« Les Ateliers Bons Jours » est un programme de santé publique destiné aux séniors de 60 ans et plus, il a pour but de :
- Préserver la qualité de vie et l’autonomie
- Favoriser le lien social
Ils sont composés de 7 modules de prévention santé, animés par des professionnels de santé et des animateurs formés, qui se déroulent au plus près de chez vous :
- PEPS Eurêka : 10 séances pour agir au quotidien sur sa mémoire, stimuler les fonctions cognitives et reprendre confiance en soi.
- Atelier équilibre : 10 séances pour travailler son équilibre à son rythme, limiter le risque, la fréquence et la gravité des chutes.
- Module nutrition : 9 séances pour compléter ses connaissances nutritionnelles, adapter son alimentation à son âge, dans un esprit de convivialité.
- Module Bon’us Tonus : 8 séances pour bien connaître les médicaments, les médecines alternatives et mieux gérer sa prise médicamenteuse
- Ateliers du Bien Vieillir : 7 séances pour s’informer sur les clés du bien vieillir
- Module sommeil : 8 séances pour comprendre les mécanismes du sommeil
- Module Force et forme : 12 séances pour maintenir et développer en douceur son endurance, sa force et sa souplesse
Programme des prochains ateliers
Je télécharge le programme du 2e semestre 2019
… Pour se sentir mieux au quotidien, rapidement et durablement, pour partager ses expériences et trouver des solutions concrètes et personnalisées.
- Ateliers labellisés et animés par des professionnels formés et qualifiés
- Séances collectives, conviviales, ludiques, adaptées à vos besoins
- Proche de chez vous
- 20 € par atelier, quelque soit le nombre de séances
Consulter la plaquette de présentation du programme des Ateliers Bons Jours
S’engager : le bénévolat
Aider des jeunes élèves pour leurs devoirs
Aider des personnes isolées
Devenir visiteur à domicile
Bien se nourrir et pratiquer une activité sportive régulière sont une première base. De nombreux sites existent qui peuvent vous aider à entretenir votre forme.
... et aussi
Conseil départemental de la Nièvre
Les Sites d’action médico-sociale (SAMS)
Fédération des centres sociaux de la Nièvre
2 bd Jacques Duclos
58000 NEVERS
Tel : 03 86 61 58 30
federation-centres-sociaux-nievre@o...
Conseil départemental de la Nièvre
Direction générale adjointe des solidarités, de la culture et du sport
Hôtel du Département
58039 Nevers cedex
Tel : 03 86 60 67 00
Je continue à apprendre
Suivre les cours de l’Université du temps libre, les ateliers de la Coopérative des savoirs, se former à l’informatique et même à créer en 3D, c’est possible à tout âge.
l’Université du temps libre
C’est un lieu de convivialité ouvert à tous, sans limite d’âge, ni conditions de diplôme ou de culture, et sans obligation d’assiduité, s’adressant aux personnes qui désirent s’instruire ou enrichir leurs connaissances en participant aux différentes activités proposées.
Cette conception du temps libre permet de favoriser les relations intergénérationnelles, facilite l’insertion des retraités dans la société et enseigne un art de vivre visant à faire reculer le vieillissement et l’isolement.
Suivez les actualités de l’université du temps libre Nivernais
La bibliothèque départementale de la Nièvre
La Bibliothèque de la Nièvre a pour mission de favoriser le développement de la lecture publique en milieu rural en aidant les communes du département à offrir à leur population des lieux de lecture attrayants et une offre documentaire variée. Elle dessert actuellement 149 communes.
Consulter le site internet de la bibliothèque départementale de la Nièvre
La Coopérative des savoirs
Les "Rencontres de la Coop" sont des moments d’échanges menés par une ou plusieurs personnes auprès d’un public. Ces rencontres prennent des formes variées : café-débat, conférences, randonnées-philo, …
Le "Réseau d’échanges réciproques de savoirs". Ici, pas de professeurs, mais des habitants qui partagent leurs savoirs et savoir-faire avec d’autres habitants. Apprends-moi à faire du purin d’ortie, je t’apprendrais le néerlandais …
Consulter le site internet de la coopératives des savoirs
Les FABLAB de la Nièvre
Lien vers les 3 FABLAB de la Nièvre à votre disposition
La conduite automobile en toute sécurité est un moyen de garder son autonomie et d’éviter l’isolement.
Des stages théoriques et pratiques sont proposés aux séniors par l’Association de la Prévention Routière.
... et aussi
Université du temps libre
3 Boulevard Saint-Exupéry
58000 Nevers
Tél : 03 86 57 53 93
Coopérative des savoirs
Kiosques numériques - Service accompagnement au numérique
Tel : 03 86 60 67 52
Courriel : kiosque.numerique@nievre.fr
Courriel des animateurs : animateurs.numerique@nievre.fr
Courriel des conseillers : conseillers.numerique@nievre.fr
Facebook : https://www.facebook.com/lanievrenu...r
Twitter :@LaNievreNum
Fab’n’labs
Fab’n’lab Clamecy
rue de Druye
58500 Clamecy
Tel : 03 86 27 51 87
fabnlab@nievre.fr
fablabdumorvan@gmail.com
Fab’n’lab Lormes
route d’Avallon
58140 Lormes
Tel : 03 86 22 51 42
fablabdumorvan@gmail.com
www.nivernaismorvan.net
Fab’n’lab Luzy
avenue du Dr Dollet
58170 Luzy
Tel : 03 86 30 06 71
fabnlab@nievre.fr
Prendre soin de soi
La pratique sportive
Bouger permet d’éliminer des calories, de ne pas perdre les capacités fonctionnelles de son corps et donc de mieux dormir le soir.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS,) chez l’adulte, pratiquer une activité physique régulière et adaptée permet :
- de réduire le risque d’hypertension, de maladies cardiaques et coronaires, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du colon, de dépression et de chute,
- d’améliorer l’état des os et la santé fonctionnelle.
Déterminant clé de la dépense énergétique l’activité physique est fondamentale pour l’équilibre énergétique et le contrôle du poids.
Un programme Forme et Santé : Les ateliers Bons Jours
Brochure de présentation des Ateliers Bons Jours
Découvrez les ateliers Bons Jours
Les séances d’activité physique avec l’association Siel Bleu
Siel Bleu a pour objectif de faire reculer la dépendance et de maintenir les liens sociaux à l’aide de l’activité physique.
Prendre contact avec l’association Siel Bleu.
L’Education Physique et la Gymnastique Volontaire (EPGV)
en France
546.000 licenciés
dont 94% de femmes
6.500 clubs
7 500 animateurs diplômés
20 lieux dans la Nièvre
Découvrez-les 20 différents lieux de pratique sportive EPGV dans la Nièvre !
Pour savoir si des activités EPGV existent sur votre commune, n’hésitez-pas à questionner votre mairie ou bien directement EPGV Nièvre 6 impasse de la Boullerie
58000 NEVERS - Tel : 03 86 61 38 44
Le thermalisme
La médecine thermale est un engagement actif dans l’accompagnement du bien vieillir.
La cure thermale est un moment facilitateur qui, du fait de sa durée de 3 semaines permet une démarche pro active vis-à-vis de sa santé :
- prenant en charge un éventail large des maladies chroniques, les effets de la cure portent sur la réduction de la douleur et l’amélioration des capacités fonctionnelles
- maintenant un lien social c’est une pratique individuelle au sein d’une collectivité qui multiplie les opportunités de lien social.
Consulter le site internet de la chaîne thermale à Saint-Honoré-les-Bains
L’ergothérapie
L’ergothérapie a pour but de maintenir, de restaurer et de permettre les activités humaines de manière sécurisée autonome et efficace.
Consulter la liste des ergothérapeutes libérales du département de la Nièvre
Connaître les bons gestes de prévention
La vie associative, le coup de pouce Générations Mouvement
Dans les communes, dans les cantons, dans tous les territoires, les bénévoles de Générations Mouvement agissent au quotidien pour créer du lien et faire en sorte que les lieux de vie de ses adhérents et des habitants soient animés et riches de rencontres, d’échanges et de partage.
Des activités dynamiques apportent un nouveau souffle aux adhérents (marche nordique, yoga, sorties culturelles…) ; d’autres rassemblent les plus anciens et les plus jeunes au sein de la même association (ateliers informatique, ateliers cuisine, jardins partagés, animation du temps périscolaire…)
Je trouve des activités grâce à Génération Mouvement - Les aînés ruraux
... et aussi
Conseil départemental de la Nièvre
Direction générale adjointe des solidarités, de la culture et du sport
Hôtel du Département
58039 Nevers cedex
Chaîne thermale du Soleil de Saint-Honoré-les-Bains
Tel : 03 86 30 73 27
sainthonorelesbains@chainethermale.fr
EPGV Nièvre
CDOS
6 impasse de la Boullerie
58000 NEVERS
Tel : 03 86 61 38 44
Générations Mouvement - Fédération de la Nièvre
68 route de Marzy
58000 NEVERS
Tél. : 03 86 21 99 29
fede58@gmouv.org